健身计划

偷学健身达人的实用健身计划
运动健身

偷学健身达人的实用健身计划

Rex2013.09.05
大多数人都希望,能在最短的时间内获得最大的训练效果。原创网上赚钱项目今天我们来向健身达人偷学几招,让你的健身更有成果,更不用担心会厌倦。     以下是每周只需训练3次,每次只需40分钟的全身训练计划。这个训练计划可...<阅读全文>
怎样制定你的健身计划
运动健身

怎样制定你的健身计划

Ben2016.09.15
我们常常有这样一种错觉,健身会是一件很简单的事,我们只需要看看自己需要达成什么目的,然后再大概据此制定相应的计划,并且尽力完成,那么最后我们一定会取得理想的效果。可惜的是很多时候事实远非如此——有时...<阅读全文>
应酬多的成功人士健身计划
运动健身

应酬多的成功人士健身计划

成诚2014.11.18
经常飞来飞去的出差一族,下班老是要应酬客户的经理人们,怎样让你们的健身计划不受工作因素的影响呢,其实是可以通过自己在一些细节上稍作调整,就可以将健身和工作应酬做到两全的。     1.尽量少喝酒   健...<阅读全文>
7个要素教你达成更棒的健身计划
运动健身

7个要素教你达成更棒的健身计划

成诚2015.03.06
原创网上赚钱项目很多人在健身过程中对自己要求过度苛刻,从而导致不太好的健身结果。原创网上赚钱项目或者是刻苦健身却效果平平,不见起色。这时候我们需要反问自己了,我们的健身方式是否制定正确,是否适合自己。接下来有几点制定健身计划时需要...<阅读全文>
汽车族的健身计划
运动健身

汽车族的健身计划

Rex2015.06.09
汽车族自从有了车以后,就越来越懒,去做什么都不想走动,也因为经常开车,导致肚子变肥大、腰部等身体部位劳损严重,下面我们一起来看看汽车族该如何健身。   屈膝仰卧起坐。         训练部位:腹部  ...<阅读全文>
更高效科学的订制健身计划 用这4个步骤
运动健身

更高效科学的订制健身计划 用这4个步骤

成诚2014.11.21
想要一身完美肌肉并不是做一两次卧推就能把你变成阿诺施瓦辛格的,健身并不是一两次的事,是长期时间和爱好的投资。所以想要获得完美的身形,让我们的投资得到回报,那必须拥有一个良好的健身计划。那怎样去制定一...<阅读全文>
懒人健身攻略
数码

懒人健身攻略

Vincent2012.12.27
懒人也健身?没错,在GQ先生的定义里,真正的“懒”不仅需要智慧,也需要一个好身体。看看GQ先生的推荐,告诉你健身如何“懒”。 健身APP 比起那些起早贪黑奔往公园或健身馆的勤奋同志,懒人可以有自己的健身方...<阅读全文>
健身菜鸟注意事项
运动健身

健身菜鸟注意事项

Jessica2012.10.23
如果你是第一次走进健身房,一定会有不少“菜鸟”的困惑,比如如何进行跑步机训练?器械练习需要热身吗?多长时间比较合适?今天特别奉献菜鸟健身计划,让新手迅速掌握健身要诀。<阅读全文>
冬季健身需注意的关键点
运动健身

冬季健身需注意的关键点

Jessica2012.12.05
随着天气的转冷,大家健身的热情多少受到影响。不过,如果制定了科学有效的健身计划,冬季健身也可收到不错的效果。原创网上赚钱项目     要围绕减肥来制定   冬季人体消化功能增强,胃口大开,很多人在冬天体重都达到最重。...<阅读全文>
选择适合你的健身频率
运动健身

选择适合你的健身频率

Terry2016.07.08
在制定属于自己的健身计划的时候,健身的频率是一个不得不考虑的问题。为非专业人士的我们,对于健身有着不同的期待,各自的身体素质也存在着差异。要使自身能够相对顺利地达到健身的目的,择适合自己的健身频率能...<阅读全文>